Jeśli masz już psychologa, najważniejszą wskazówką, że coś jest nie tak, jest to, jak się czujesz. Jeśli czujesz się niekomfortowo, poproś go, aby przestał, zapytaj, co robi i dlaczego. Jeśli odpowiedź jest przekonująca, ale ci się nie podoba – znowu powinieneś zaufać swoim uczuciom. Powiedz nam, co jest dla Ciebie niewygodne, zauważ, jak terapeuta Cię słyszy i jest gotów zmienić strategię pracy. Słuch jest kluczową umiejętnością psychologa. 

Jeśli nie ma poczucia kontaktu, prawdopodobnie potrzebujesz innego terapeuty.  Klienci psychologów często mają problem z zaufaniem własnym odczuciom lub mówieniem o swoich granicach, więc możesz zawczasu zastanowić się, co powiesz, jeśli poczujesz się nieswojo podczas sesji.